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"My
Move!" - Tanzworkshops
Im Zeichen
der "5 Elemente" der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)
und hervor gegangen aus dem Authentic Movement bieten wir 4x pro
Jahr, jeweils zum Jahreszeitenwechsel, einen ganz speziellen Tanz-Abend
an!
Tanz als Medium
der Körperwahrnehmung bzw. der Verbesserung der Wahrnehmung
des eigenen Körpers ist so alt wie die Menschheit selbst.
Getanzt wurde
immer. -Nicht immer so frei wie hier und jetzt, -in meiner Praxis,
aber immerhin, es wurde immer getanzt!
In meiner Arbeit unterstützt mich vor allem die
multimediale Kunsttherapeutin i.A. Mag. Katharina Charlotte
Trawöger.
Laufend stellen wir spezielle Tanz-Abende zusammen, bieten aber
auch
(z.B. im "Kraft-Kreis") kontinuierliche
Möglichkeiten des
Ausdrucks und der tänzerischen Betätigung an.
Auf
dieser Seite gibt es alle Infos zu den "My Move!"-Tanzabenden!
Im Zeichen des Jahreszeiten-Wechsels und der "Fünf Elemente"
der "traditionellen chinesischen Medizin (TCM)" haben
wir spezielle Abende zusammen gestellt:
"FRÜHLINGSERWACHEN"
(Info)
am 29. März 2008
"SOMMERNACHTS(T)RAUM"
(Info)
am 28. Juni 2008
"HERBSTREIGEN"
(Info)
am 20. September 2008
"WINTERNACHTS(T)RAUM"
(Info)
am 20. Dezember 2008
jeweils von 19:00 - 22:00 Uhr
im "FOCUS" in der Neubaugasse 44, 1070
Wien.
Auf dieser Seite gibt es alle Infos zu den "My Move!"-Tanzabenden!
Untertitel
der Abende:
"no
smoking except your feet!"
rauchfrei und barfuß!
Bei der Konzeption
dieser speziellen Tanzabende folgen wir einem klaren System, dass
die TeilnehmerInnen (neben vielen anderen Informationen) auch im
Skriptum
zum jeweiligen Abend erhalten:
Einlass in den Raum: ab 19:00 Uhr - individuelle
Vorbereitung, umkleiden,...
Warm up: 19:30-20:00 Uhr - ankommen, landen, auflockern.
Element "Erde"
Sunrise: 20:00-20:30 Uhr - wir starten mit dem
Element "Holz", speed it up!
Steam: 20:30-21:00 Uhr - das Element "Feuer"
sorgt für Hitze in uns!
Stakkato: 21:00-21:30 Uhr - das Element "Metall"
vertreibt Verspannungen!
Flow: 21:30-22:00 Uhr - das Element "Wasser"
bringt uns ins wieder zur Ruhe...
Chill out: bis 22:30 Uhr (wahlweise nach dem Tanzen)
Handtuch nicht vergessen, -bei diesen Abenden darf geschwitzt werden!
Auf
dieser Seite gibt es alle Infos zu den "My Move!"-Tanzabenden!
zum
Seitenanfang hinauf
Konzeption und Gedanken zu den Jahreszeiten-Tanz-Abenden:
"Anfangs
ruhigere Musik: Im Raum ankommen. Dehnen. Strecken. Die Muskeln
lockern.
Zu erdigen Beats stampfen. Rütteln und schütteln. Den
Körper in Schwung bringen.
Feuer und Metall werden uns in den nächsten Phasen mehr ins
Schwitzen bringen.
Hier gilt es den gesamten Raum voll und ganz auszunützen. Hin
und her wirbeln. Energie zu- und rauslassen!
Im letzten Teil wird uns das Wasser begleiten. Vom starken, reißenden
Wildbach hin zu einem langsam und ruhig fließenden Fluss,
der uns gegen Ende hin wieder zur Stille bringt.
So haben wir einen Kreis durchlaufen, spüren und horchen am
Ende wieder in uns hinein.
Ziel: Durch Tanz körperliche Gewinne finden, neue Ressourcen
entdecken,
neue Kraft und Energie tanken!
Zweck: Auf körperlicher Ebene hin zu einem 'künstlerischen',
freien Ausdruck der eigenen Sinneswelt."
Katharina Trawöger, multimediale Kunsttherapeutin i.A.
an der AKT/ISSA.
zum
Seitenanfang hinauf
"Stell
Dir vor, Du kannst tanzen. Von Wolke zu Wolke. Leichtfüßig.
Und doch mit beiden Beinen fest am Boden verwurzelt. Du schaffst
den Spagat. Spielend. Mit Leichtigkeit! Ein Bein am Boden und eines
hoch oben in der Luft. Du hüpfst. In Gedanken. Und Dein Körper
folgt Dir. Dein Körper ist frei. Du bist frei. Niemand da,
der Dich bewertet. Niemand da, der Dich in ein Korsett steckt. Du
bist frei. Du bist frei und tanzt. Dein Körper ist frei und
kann sich bewegen wie er will. Dein Körper kann sich dehnen
und strecken, hüpfen und schwitzen, ächzen und jubeln,
fließen und sich wieder zentrieren.
Du freust Dich. Du freust Dich wie ein kleines Kind. Nicht auf Kommando.
Nicht, weil es alle anderen auch tun. Du freust Dich, weil es gut
tut. Es tut Dir gut, Dich zu bewegen. es tut Dir gut, Dich zu spüren.
Dich so zu spüren, wie Du bist. Ohne Kritik. Ohne Wehmut. Ohne
Wünsche an die Zukunft. Ohne Reue wegen der Vergangenheit.
Du bist wie Du bist. Gut. Gut so. Kein Tadel. Kein Zweifel. Du bist
hier. Angekommen. So wie Du bist. In Ordnung. Du bist in Bewegung.
Tanz. Motion. Vorwärts. Rückwärts. Um Deine eigene
Achse. Wärme. Hitze. Schweiß. Schweißtropfen auf
Deiner Stirn. OK. Schweißtropfen auf Deinem Rücken. OK.
Dein ganzer Körper ist über und über voll Schweiß.
Und trotzdem ist's OK. Gerade deshalb ist's OK! Du spürst Dich
und darfst sein, wie Du bist! Niemand kritisiert Dich. Nur Du bist
das Maß für Dich und Deine Bewegungen. Du bist Dein eigener
Maßstab, Dein eigener Tiger und Dompteur in einer Person.
Du allein entscheidest, ob Dein Tier heraus darf. Du allein entscheidest,
wie lebendig oder gezähmt Du sein darfst. An diesem Abend darfst
Du so sein, wie Du bist. Du darfst von Wolke zu Wolke tanzen oder
den heißen Wüstensand der Serengeti mit Deinen Zehen
aufwirbeln. Oder beides. Oder noch viel mehr! Du darfst!
Bei der Konzeption
dieses Abends war es uns sehr wichtig, einen Rahmen zu schaffen,
der ein rauchfreies durchatmen ermöglicht. Dieser Abend soll
Dir helfen, so viele Endorphine zu produzieren, dass Du Dich schwerelos
fühlst. Ganz ohne Alkohol. Ohne die Zigarette, die Du vielleicht
sonst brauchst um Dich zu entspannen. Ohne Drogen, die Dir vorgaukeln,
Dich "high" zu machen, Deine Sorgen zu vertreiben, Dir
den Allltag von den Schultern nehmen! Die Glückshormone die
Du selbst an diesem Abend produzieren kannst, sind die beste "Droge"
der Welt! Sie entstehen auf natürliche Art und Weise in Dir.
Beim tanzen! Durch die Bewegung! Weil Du es zulässt! Weil Du
Deinem Körper Freiheit gibst. Flow... Tanz... Einfach... Ein
Abend für Dich. Ein Fest. Ein Fest für Dich. Ein Fest
für Deinen Sommerbeginn. Tanze Dich!"
Andreas
Rainer, Gründer der "Praxis für körperorientierte
Arbeit"
...und
auf dieser Seite gibt es alle Infos zu den "My Move!"-Tanzabenden!
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